Intervenez-vous à Ngaparou comme à la Somone ?

Oui, les deux font partie de la zone desservie sans supplément, tout comme Saly Portudal, Mbour et Nianing.

Peut-on prendre des séances sans s'engager au mois ?

Oui : les packs séjour vont de 3 séances valables 10 jours (28 000 FCFA) à 10 séances valables un mois (80 000 FCFA). Aucun engagement au-delà du pack.

Les séances peuvent-elles avoir lieu dans ma résidence ?

Oui. La plupart se font dans le jardin, sur la terrasse ou au bord de la piscine de la location. Il suffit de quelques mètres carrés — j'apporte le reste.

Petite Côte · déplacement comprisCoach sportif à la Somone et à Ngaparou

La Somone et Ngaparou sont à une quinzaine de minutes de Saly, et j'y interviens dans les villas, les résidences et les locations saisonnières. Séances individuelles, matériel apporté, horaire calé sur le tien.

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Résidents à l'année et saisonniers

Beaucoup de gens passent ici une partie de l'année seulement. C'est pour eux qu'existent les packs séjour, de 3 à 10 séances sans abonnement : on garde le rythme pendant le séjour, on s'arrête au départ, on reprend au retour.

S'entraîner dehors, au bon moment

La lagune et la plage en fin de journée valent toutes les salles climatisées du monde : sable mou pour les appuis, air respirable, et une lumière qui aide à supporter les fentes. Quand la chaleur monte, on bascule sur la terrasse ou à l'intérieur.

Le muay thaï, sans club à proximité

Il n'y a pas de club de boxe thaï à la Somone. J'ai combattu en semi-professionnel et j'enseigne la discipline en cours particulier, débutant complet accepté — c'est compris dans tous les abonnements, sans supplément, et les protections sont fournies.

Réserver avant d'arriver

En haute saison, de novembre à avril, les créneaux du matin partent vite. Un message WhatsApp avec tes dates suffit à les bloquer, depuis la France ou d'ailleurs, avant même ton départ.

Abonnements

Les formules, déplacement compris

Les mêmes tarifs qu'à Saly : le déplacement jusqu'à la Somone est compris, sans supplément kilométrique. Le muay thaï l'est aussi, dans tous les abonnements.

Abonnement 2 séances / semaine

Le rythme plancher pour progresser vraiment. Perte de poids, prise de masse, remise en forme ou préparation physique.

7 500 FCFAla séance

soit 60 000 FCFA par mois · le format minimum · ≈ 91 €

Fitness, muay thaï ou alternance des deux
Séances individuelles d'1h
Programme sur mesure après bilan
Recommandations nutritionnelles
Suivi WhatsApp entre les séances

Cette formule m'intéresse

Le plus demandé

Abonnement 3 séances / semaine

Le rythme sur lequel les transformations se voient. C'est la formule que prennent la plupart de mes clients.

6 670 FCFAla séance

soit 80 000 FCFA par mois · le meilleur rapport résultat / prix · ≈ 122 €

Fitness, muay thaï ou alternance des deux
Séances individuelles d'1h
Programme sur mesure après bilan
Recommandations nutritionnelles
Suivi WhatsApp entre les séances
Réévaluation mensuelle des objectifs

Cette formule m'intéresse

Abonnement 4 séances / semaine

Pour une échéance datée ou une préparation physique sérieuse. Le volume qui permet de découper les qualités travaillées.

5 940 FCFAla séance

soit 95 000 FCFA par mois · objectif ambitieux · ≈ 145 €

Fitness, muay thaï ou alternance des deux
Séances individuelles d'1h
Planification par cycles
Plan nutritionnel détaillé
Suivi WhatsApp entre les séances
Réévaluation toutes les deux semaines

Cette formule m'intéresse

Cours de muay thaï enfant, tarif famille et packs séjour : le détail est sur la page offres.

Questions fréquentes

À la Somone, concrètement

Intervenez-vous à Ngaparou comme à la Somone ?: Oui, les deux font partie de la zone desservie sans supplément, tout comme Saly Portudal, Mbour et Nianing.
Peut-on prendre des séances sans s'engager au mois ?: Oui : les packs séjour vont de 3 séances valables 10 jours (28 000 FCFA) à 10 séances valables un mois (80 000 FCFA). Aucun engagement au-delà du pack.
Les séances peuvent-elles avoir lieu dans ma résidence ?: Oui. La plupart se font dans le jardin, sur la terrasse ou au bord de la piscine de la location. Il suffit de quelques mètres carrés — j'apporte le reste.

Première séance offerte à la Somone

Bilan, test de condition physique et première séance encadrée. Sans engagement — tu juges sur pièces.

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